Өвдөлттэй үе гэж юу вэ?
Сарын тэмдэг буюу сарын тэмдэг нь эмэгтэй хүний сарын мөчлөгийн нэг хэсэг болох бэлэг эрхтний байнгын цус алдалт юм. Хэд хэдэн эмэгтэйд дисменорея гэж нэрлэгддэг өвдөлт ихтэй байдаг. Таагүй байдал нь ихэвчлэн сарын тэмдгийн өвдөлт бөгөөд энэ нь хэвлийн багассан хэсэгт таагүй мэдрэмжийг хязгаарладаг өвдөлт юм. Танд мөн хүзүү, нурууны өвдөлт багасах, дотор муухайрах, гэдэс сулрах, бухимдах зэрэг янз бүрийн шинж тэмдэг илэрч болно. Үргэлжлэх хугацаа нь таагүй байдал нь сарын тэмдгийн өмнөх синдром (PMS) шиг биш юм. PMS нь жин нэмэх, гэдэс дүүрэх, тэвчээргүй болох, ядрах зэрэг янз бүрийн шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. PMS нь ихэвчлэн үргэлжлэх хугацаа эхлэхээс 2-XNUMX долоо хоногийн өмнө эхэлдэг.
Сарын тэмдэг өвдөхөд би юу хийж чадах вэ?Сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахын тулд та оролдож болно
1. Халаалтын бүсийг дараах байдлаар ашиглана.
2. Дасгал хийх, жишээ нь дасгалын саваа. Та дэлгүүр хэсэх боломжтой ЭНД
3. Халуун усанд орох